Sık Sorulan Sorular
Fiyatlandırmanız hakkında bilgi verebilir misiniz?
Tek Deneme Seansı – 500 TL
Sistemi tanımak ve enerjimizi test etmek için harika bir başlangıç! Tekli katılım ile ilk adımı atabilirsin.
? 8 Derslik Standart Paket – 3.600 TL
Haftada 2 gün düzenli egzersiz yapmak isteyenler için ideal. Ders başı ücret 450 TL'ye düşer ve vücudundaki ilk sıkılaşmayı hissetmeye başlarsın.
? 12 Derslik Avantaj Paketi – 4.800 TL (EN ÇOK TERCİH EDİLEN)
Gerçek bir dönüşüm isteyenlerin favorisi! Haftada 3 gün disiplinli bir programla en iyi sonucu almanı sağlar. Ders başı ücreti sadece 400 TL'ye gelerek sana en yüksek tasarrufu sunar.
Yeni bir müşteriyle çalışmak için standart süreciniz nasıldır?
1. Ücretsiz Ön Görüşme & Form Analizi ?
İlk adımda hedeflerini (kilo verme, sıkılaşma, duruş bozukluğu vb.) ve spor geçmişini konuşuyoruz. Sana göndereceğim kısa formu doldurarak varsa sağlık kısıtlamalarını ve günlük rutinini bana iletiyorsun.
2. Paket Seçimi ve Planlama ?️
Hedefine en uygun paketi (8 veya 12 ders) belirliyoruz. Haftalık müsaitlik durumuna göre ders saatlerimizi netleştirip takvimimize işliyoruz.
3. Başlangıç Ölçümleri (Before) ?
Değişimi somut olarak görmek için ilk dersten önce (yüzün görünmeyecek şekilde) fotoğraf ve ölçü almanı rica ediyorum. Bu, motivasyonun için en büyük kanıtımız olacak!
4. İlk Canlı Seans ve Postür Analizi ?
İlk dersimizde hareket kapasiteni, esnekliğini ve dengeni analiz ediyorum. Antrenmanları tamamen senin vücut yapına göre modifiye ederek başlıyoruz.
5. Sürekli Takip ve Motivasyon ?
Sadece ders saatlerinde değil, ders dışındaki aktivite ve beslenme düzeninle ilgili de iletişimde kalıyoruz. Her ay sonu gelişimini değerlendirip programımızı güncelliyoruz.
Uzmanlığınız ile ilgili hangi eğitimlere sahipsiniz?
Personal Trainer (Bireysel Eğitmenlik) Seviye 4
Mat Pilates
Reformer Pilates
Yoga
Zumba
Postür Kontrol ve Düzeltme
Aerobik
Bu işi yapmaya nasıl başladınız?
Aslında temel eğitimim Sağlık Bilimleri üzerine; Hemşirelik mezunuyum. Mesleğim sayesinde insan anatomisi ve fizyolojisi konusunda derin bir bilgi birikimine sahibim. Ancak hareketi bir yaşam biçimi olarak gördüğüm için, bu tıbbi altyapımı spor bilimiyle birleştirmek istedim. Gerekli uluslararası geçerliliği olan fitness ve pilates eğitimlerimi tamamladıktan sonra, insanlara sadece 'spor yaptırmak' değil, 'sağlıklı ve bilinçli hareket ettirmek' amacıyla bu işe profesyonel olarak başladım
Şu ana kadar ne tür müşterilerle çalıştınız?
Bugüne kadar çok farklı hikayelere dokundum ama odak noktam her zaman "sağlıklı ve bilinçli hareket" oldu. Özellikle şu alanlarda derinleşmiş bir çalışma pratiğine sahibim:
Yaş Almaya Bağlı Hareket Kısıtlılıkları: Eklem ağrıları, hareket kabiliyetinin azalması veya postür (duruş) bozuklukları yaşayan bireylerle; vücudu zorlamadan, mobiliteyi artıran güvenli programlar.
Hormonal Süreçler & PCOS: Polikistik Over Sendromu (PCOS) gibi hormonal dengesizliklerle mücadele eden, kilo vermekte direnç yaşayan kadınlarla; metabolizmayı destekleyen ve stresi yöneten özel antrenman modelleri.
İnatçı Kilolar & Sıkılaşma: Klasik yöntemlerle sonuç alamamış, sürdürülebilir bir değişim arayan kadınlar için yağ yakımı ve kas formunu koruma odaklı süreçler.
Yaşam Tarzı Mimarlığı: Sporu sadece bir "görev" değil, diş fırçalamak gibi doğal bir alışkanlık ve keyifli bir rutin haline getirmek isteyen herkes.
İyi iş çıkardığınız bir projeyi açıklayın. Ne kadar zaman aldı? Nasıl bir projeydi?
Danışanım bana ulaştığında ciddi bir topuk dikeni problemi yaşıyordu. Yürümek onun için büyük bir acı haline gelmişti; günlük adımlarını atmakta zorlanıyor, hareket etmekten çekiniyordu. Hem kilo verme isteği hem de bu fiziksel engel süreci oldukça hassas kılıyordu.
? Uyguladığımız Strateji
Sürece sadece bir "zayıflama programı" olarak değil, bir vücut onarım süreci olarak yaklaştık:
Ağrı Odaklı Özel Planlama: Ayak tabanındaki baskıyı minimize eden, eklemleri yormayan ama metabolizmayı ateşleyen bir program hazırladım.
İleri Seviye Mobilite: İlk hedefimiz ağrısız yürümekti. Ancak ilerleyen haftalarda mobilite (hareketlilik) çalışmalarına o kadar ağırlık verdik ki, vücudu adeta yeniden inşa ettik.
Beslenme ve Disiplin: Yaşa ve fiziksel ihtiyaca göre optimize edilmiş, sürdürülebilir bir beslenme düzeniyle süreci destekledik.
✨ İnanılmaz Sonuç (12 Hafta Sonunda)
-10 Kilogram ağırlık kaybı.
2 Beden incelme.
Ve en etkileyicisi: Yürümekte zorlanan danışanım, kazandığı esneklik sayesinde sürecin sonunda neredeyse split (tam bacak açma) yapabilecek bir mobilite seviyesine ulaştı!
Eğitmen Notu: > "Fiziksel engeller veya kronik ağrılar, spora engel değil; aksine doğru programla iyileşmenin bir parçasıdır. 60 yaşında bile vücudunuzu yeniden keşfedebilir, imkansız görünen sınırları aşabilirsiniz.
Çalışma alanınızla ilgili profesyonel/şirket seçmek isteyen bir müşteriye ne tavsiye edersiniz?
Uzmanlık Alanını Daralt (Niche): Herkese hitap etmeye çalışma. "Kilo vermek isteyenler" yerine "Hormonal direnç yaşayanlar" veya "Hareket kısıtlılığı olanlar" gibi spesifik bir soruna odaklanmak seni vazgeçilmez kılar.
Güven ve Kanıt İnşa Et: İnsanlar diplomadan ziyade sonuca bakar. Başarı hikayelerini (vaka analizlerini) markanın kalbine koy; sadece "zayıflattım" deme, "yaşam kalitesini nasıl artırdığını" anlat.
Sistem Kur, Süreç Sat: Sadece 1 saatlik ders değil, bir değişim süreci satmalısın. Randevu sisteminden gelişim takibine kadar her şeyin profesyonel ve dijital bir sistemde yürümesi, seni "şahıs" olmaktan çıkarıp "marka" yapar.
Sürdürülebilir Gelir Modeli: Tekli seanslar yerine paket satışlarına ve topluluk odaklı üyelik modellerine yönel. Bu, nakit akışını korumanı ve danışan bağlılığını artırmanı sağlar.
Eğitmenlikten Liderliğe Geç: İyi bir eğitmen ders anlatır, iyi bir şirket sahibi ise vizyon yönetir. Enerjini sadece ders vermeye değil, markanı büyütmeye ve insanlara bir yaşam tarzı vaat etmeye harca.
Müşteriler, çalışma alanınız ile ilgili bir profesyonel seçerken, hangi soruları sormalıdır?
Her beden farklıdır. Müşteri şu detayları sorgulamalı:
"Daha önce topuk dikeni, bel fıtığı veya PCOS gibi medikal durumları olan kişilerle çalıştınız mı?"
Bu soru, sizin genel geçer bir program mı yoksa kişiye özel, anatomi temelli bir yaklaşım mı sergilediğinizi ortaya çıkarır.
2. "Süreci Nasıl Takip Ediyorsunuz?"
Sadece ders saatinde görüşmek yeterli değildir.
"Gelişimimi sadece tartıyla mı ölçüyorsunuz, yoksa mobilite, postür ve enerji seviyesi gibi değişimleri de takip ediyor musunuz?"
Profesyonel bir eğitmen, veriye ve somut analize dayalı bir takip sistemi (fotoğraflı analiz, ölçüm tabloları vb.) sunmalıdır.
3. "Antrenman Metodolojiniz Neye Dayanıyor?"
"Hareketleri seçerken neye göre karar veriyorsunuz?"
Müşteri, eğitmenin "bugün canımız şunu yapmak istiyor" yerine; "Bugün şu kas grubunu mobilize edip, şu eklemi stabilize edeceğiz" gibi bilimsel bir açıklaması olup olmadığını görmelidir.
4. "Sakatlık Riskini Nasıl Yönetiyorsunuz?"
Özellikle online seanslarda bu hayatidir.
"Ekran başından formumu nasıl kontrol ediyorsunuz ve yanlış bir harekette nasıl müdahale ediyorsunuz?"
Bu soru, eğitmenin gözlem yeteneğini ve anatomi bilgisini test eder.
5. "Sürdürülebilirlik İçin Ne Sunuyorsunuz?"
"Ders dışındaki zamanlarda motivasyonumu ve beslenme rutinimi nasıl destekliyorsunuz?"
İyi bir profesyonel, danışanına sadece spor yaptırmaz; ona bir yaşam tarzı yönetimi sunar.
